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冬季是一年當中“陰盛陽(yáng)衰”的季節，白天短而長(cháng)夜漫漫，這個(gè)季節是腦血管病、心臟病等疾病的高發(fā)期，主要有以下幾類(lèi)：

1、腦血管疾病：天氣冷是誘發(fā)腦血管疾病的高發(fā)期，這是因天氣變冷后，血管收縮交感神經(jīng)興奮增強，會(huì )使血壓升高，部分高血壓患者的血壓水平明顯升高，從而加重腦血管負擔，可誘發(fā)腦出血、腦梗等腦血管疾病，原有中風(fēng)的患者容易出現復發(fā)；

2、心臟疾病：天氣冷后出現溫度變化，會(huì )增加自身的需氧量和耗氧量，可能會(huì )造成心肌缺氧，導致冠心病患者的心絞痛癥狀發(fā)作頻繁，嚴重時(shí)可能會(huì )誘發(fā)心梗；

3、呼吸系統疾病：天氣冷會(huì )造成人體呼吸屏障能力減低，使得病毒、細菌侵蝕呼吸系統，可導致呼吸系統的疾病發(fā)生，常見(jiàn)為普通感冒、急性流感，比較嚴重的是出現肺部感染、肺炎等呼吸系統疾病，原有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人，也容易復發(fā)加重；

4、凍傷、凍瘡：天氣冷如果氣溫過(guò)低，此時(shí)缺乏運動(dòng)，或者長(cháng)期在低溫環(huán)境中戶(hù)外工作，可能會(huì )導致局部皮膚出現反復紅斑、腫脹性損害，可出現凍傷、凍瘡；

5、骨科疾病：冬季因為天氣寒冷，在雨雪后地面較滑，且人們衣著(zhù)很厚容易行動(dòng)不便，尤其是一些原本就有功能障礙的老年人，可能會(huì )造成摔倒，而發(fā)生骨折或者外傷性疾病的可能。對于一些有關(guān)節病的患者，在天氣冷后也可能會(huì )出現關(guān)節疼痛的情況；

6、內分泌疾病：在天氣寒冷的時(shí)候，部分人群會(huì )減少外出活動(dòng)，同時(shí)還喜歡食用高熱量、高脂肪、高糖食物，在家長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)看電視、打麻將，久坐不動(dòng)，可能會(huì )導致體重增加，增高肥胖發(fā)生的可能，引起血脂、血糖水平的增高，造成身體代謝紊亂等內分泌疾??；

7、血栓風(fēng)險：天冷后對于有血栓形成傾向的人群，久坐不動(dòng)會(huì )導致下肢血液回流受阻，引起血栓形成的風(fēng)險，增加下肢靜脈血栓或肺栓塞的風(fēng)險。

除此之外，文秀華也表示，天氣寒冷，會(huì )造成血行遲滯而容易發(fā)生瘀阻，心血瘀阻則容易發(fā)生心絞痛、心肌缺血，瘀阻腦絡(luò )則容易發(fā)生中風(fēng)，瘀阻四肢容易發(fā)生血栓；同時(shí)冬天也容易因經(jīng)絡(luò )不通而出現疼痛類(lèi)疾病，如膝關(guān)節、肩關(guān)節、踝關(guān)節疼痛等；寒濕阻滯也容易出現腰痛。

冬季應如何正確養生呢？文秀華表示，首先要注意做好保暖措施，避免受涼，在戶(hù)內多進(jìn)行運動(dòng)，避免久坐，多吃一些高熱量食物，如堅果、牛肉、羊肉等，多喝熱飲，老年人出門(mén)時(shí)要做好防滑準備，避免出現滑倒的情況。同時(shí)，冬日的氣溫寒冷，養生也要順應四季陽(yáng)氣變化的規律，注重“藏”，養生尤其要做到“慎起居、調情志、適寒溫、節動(dòng)靜”四大方面。